1. К самостоятельным занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 14–летнего возраста.

2. Занятия в тренажерном зале разрешены только в чистой сменной спортивной обуви, рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой.

3. Запрещается использовать обувь на высоких каблуках, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком или в открытой обуви.

4. Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в тренажерном зале (висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы.

5. При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности.

6. С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.

7. Запрещается брать блины, гантели, грифы штанги влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и его падению.

8. Не допускается перегрузка тренажерных устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов.

9. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать  внимание занимающихся.

10. Запрещается работа на неисправных тренажерах. В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения) необходимо сообщить об этом инструктору тренажерного зала/ администратору.

11. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать  используемое им спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места.

12. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. При наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку.

13.  Запрещается прикасаться к движущимся частям блочных устройств.

14. Упражнения со свободными весами  необходимо выполнять  на расстоянии не менее 1,5-2 метров от стекла и зеркал.

15. Запрещается ставить бутылки с водой на тренажеры, подключенные к электросети, а также стеклянные бутылки.

16. Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца, а также волосы не попадали на движущиеся части тренажеров.

17. В тренажерном зале не разрешается заниматься с обнаженным торсом.

18. Во время тренировок рекомендуется использовать полотенца.

19. Прием и хранение пищи в зонах, предназначенных для тренировок, запрещен.